|
Вашата дневна нужда от калории |
 По време на периоди със засилена физическа активност се нуждаете от повече калории, така че е препоръчително да ядете малко повече отколкото през останалите дни. По време на дните със заседнал режим, трябва да намалите количеството на приеманите калории. Чрез този тест може да се осведомявате колко калории трябва да консумирате дневно, за да увеличите, поддържате или намалите теглото си.
|
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос - хранителни добавки при диабет |
|
Здравейте, имам следния проблем – от години се изследвам за повишена захар в кръвта (диабет) и все се движи някъде около 6.8, но сега вече е 8.0. Притеснявам се и за това ви пиша, скоро ще ми правят цялостен профил. Възможно ли е да не приемам все още хапчетата, които са за диебетици? Навремето пиех хранителни добавки, много добри, на известна немска фирма и се чувствах просто страхотно, а сега ми препоръчват една китайска още по-добра. Конкретният ми въпрос към Вас е да си закупя ли тези добавки и да пробвам преди приемането на каквито и да било лекарства? |
|
Продължава...
|
|
|
Витамините и минералите – добавки към храната или лекарство? |
|
В САЩ, Канада, Англия, Швеция и Холандия и други страни витамините и минералите се регистрират по принцип като добавки към
храната, като максималните количества, които се допускат трябва да са научно доказано безопасни за здравето на човека.
Витамините и минералите в големи количества се регистрират като лекарствени средства за лечение на различни заболявания и се
взимат под лекарски контрол.
За разлика от тях, понастоящем в някои европейски страни витамините и минералните вещества се регистрират като хранителни
добавки, ако количествата им не надвишават 1.5-3 пъти установените среднодневни потребности. Над тези количества те се
регистрират като лекарствени средства, независимо че може да са безопасни за здравето.
У нас през последните години беше възприет съвременният критерий при регистрацията на витамините и минералните вещества, като
за граници на безопасен прием се използват възприетите стойности в Англия и САЩ, докато се публикуват международните
изисквания. |
|
|
Въпрос - хранене при стероидно затлъстяване |
|
Здравейте, след сериозно лечение с метилпреднизолон, заради съществуващо автоимунно заболяване рязко качих 16 кг. Сега съм в ремисия, спортувам всеки ден, карам колело, скачам на въже по 40 мин. ежедневно и играя аеробика, опитвам протеиновата диета, но съм включила много кисело мляко и овесени ядки и в много по-малка степен наблягам на месото, но нямам никакъв резултат за вече 5 месеца! Силно съм притеснена има ли начин да се свалят безболезнено тези килограми. Костната ми структура е много крехка и едва нося това тегло. И каква евентуално е причината да не свалям изобщо килограми, при положение,че никога не съм имала проблем с теглото? |
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос - ниски нива на желязо |
|
Дъщеря ми е на 15 г. и има ниска стойност на желязото и нормален хемоглобин. На какво се дължи това и каква храна да приема за да се увеличи желязото й? При норма 9, нейното е 5. Благодаря ви! |
|
Продължава...
|
|
|
